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厌烦,会引发拖延

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发表于 2018-11-6 11:10:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
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每个人都有不喜欢做的事,如果你讨厌写论文,你很可能一 拖再拖,拖到非交不可的时候,才勉强写了一篇自己都不知道在 说什么的论文。在自己讨厌的事情上,人们都很难积极起来,你 宁可做做家务,也不愿意碰那篇论文。        _
     人在心理享受程度高的时候,做事会比较积极,而心理享受 感低时,就怎么也行动不起来。你很久才打扫一次家里的卫生, 那是因为太讨厌做家务了。喜欢的事情和讨厌的事情同时摆在眼
前,谁都选喜欢的先做。        八
     一般情况下,没有人会追着讨厌的事情去做。所有人面对令
人厌烦的事情都会一拖再拖,因此很多人会在大扫除、看医生、 锻炼等事情上拖延。有很多人办了健身卡而没有坚持去健身;很 多人不喜欢去医院,牙疼了很久,也不肯就医,直到忍无可忍,
才去看牙医。        i
     人们讨厌的事情不尽相同。有人讨厌洗衣服,有人讨厌做 饭,有的入家总是在厨房堆放很多没洗的碗筷,而有的人家冰箱

里总是缺少食品。
     要想判断自己是不是因厌烦情绪而拖延,只要回忆一下自己 平时是怎么抱怨这些事情的就行了。你在自己抱怨最多的事情上 拖延了吗?
     人们在愉快和有兴趣的事情上往往十分热衷,可以拿出十足 的劲头,在一些不能带来愉悦感的生活琐事上,则一拖再拖。很 多有慢性拖延症的人对工作和生活中零零碎碎的事情简直厌烦透 了,他们总是抱怨说:“这些事情真是烦死人,我不想做。”要 是非做不可的话,他们会选择速战速决,草草了事。
     对于要做的任务,如果你在心底的感觉是“这事真让人讨 厌”,那么绝对不会有热情去完成任务,发生拖延的情况就在所 难免了。
     小刘早在一个月前就该写毕业论文了,可她迟迟没有动手。 只要有人跟她说起写论文,她就感到厌烦透了。最后期限将至, 经过一周的心理斗争之后,她才带着极不情愿的心情坐在了电脑 前,准备利用一天的时间写写论文。可她坐在电脑前,脑子里却 一片空白。这可怎么办才好呢?明天就要交论文了啊!她刚敲了 一行字,寧时候,她的一个朋友开始通过网络跟她聊天,他们互 相交换了一些有趣的网页链接,小刘就开始浏览那些网页。直到 午饭时间,小刘才如梦初醒:“我不是要写论文吗?怎么就打了 -行字呢?”再看看那行字,哦,真是太糟糕了,还不如不写。
     午饭后,小刘带着困意又坐到了电脑前,“唉,这样下去是 写不完了,还是想想别的办法,凑一篇吧丨”接着,她在网上开
始搜索相关命题的论文,很快就拼凑了一篇。“太好了,明天可 以交作业了 ! ”        ……

     小刘讨厌写论文,她根本没心思写,她觉得这是一项没有任 何趣味可言的事情,虽然早就该动手,可她一直拖到最后期限的 前一天,即使坐在了电脑前,也没法集中精力,而是左顾右盼地 用其他事情打发时间。当她重新阅读了自己写下的一行字,又觉 得写得太差了,还不如在网上复制和粘贴更好,最终她还是没有 写,而是拼凑了一篇。
     人们知道在不喜欢的事情上自己很难投入精力,因此会在选 择方面下功夫,比如,在选择专业和职业方面,每个人都更倾向 于选自己喜欢的。如若不然,学业和职业不仅仅是痛苦的源泉, 而且会因为缺乏积极性,影响了个人发展。
     要避免这种拖延,除了慎重选择之外,还要注重培养兴趣, 唯有如此,才能让大脑不会总是发出“无聊”的信号,让你总是 在这些事情上拖下去。
     如果你讨厌做家务,那就想想窗明几净的家多温馨啊;如果 你讨厌写论文,那么就想想论文代表的是你个人的研究成果,这 是件多么有成就感的事情啊;要是你讨厌锻炼,那就看看那些练 就一身好身材的人多么受人青睐。总之,你得找到行动的动力。

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